Ar kada nors nubudote su įtemptais žandikaulio raumenimis ar nepaaiškinamu galvos skausmu? Nors daugelis tai nurašo nuovargiui, tai gali būti bruksizmas – nevalingas dantų griežimas ar stiprus sukandimas, dažniausiai pasireiškiantis miego metu. Skaičiuojama, kad su šia problema susiduria iki 10–13 % suaugusiųjų.
Kodėl mes griežiame dantimis?
Pagrindinė bruksizmo priežastis šiuolaikinėje visuomenėje – psichoemocinė įtampa. Stresas ir nerimas aktyvuoja kramtomuosius raumenis naktį, kai smegenys bando „apdoroti“ dienos įvykius.
Kitos priežastys gali būti:
-
Netaisyklingas sąkandis.
-
Miego sutrikimai (pavyzdžiui, miego apnėja).
-
Perteklinis kofeino ar alkoholio vartojimas.
Kaip atpažinti bruksizmą? (Simptomai)
Bruksizmas yra klastingas, nes dažnai vyksta mums miegant. Tačiau ryte kūnas siunčia signalus:
-
Rytiniai galvos skausmai smilkinių srityje.
-
Skausmingi, „pavargę“ žandikaulio raumenys.
-
Padidėjęs dantų jautrumas šalčiui ar karščiui.
-
Dantų nudilimas: dantų kraštai tampa lygūs, gali atsirasti įskilimų ar pradėti trupėti plombos.
Kodėl bruksizmas pavojingas jūsų investicijoms?
Jei planuojate dantis tvarkyti laminatėmis, estetiškai plombuoti ar protezuoti, bruksizmas yra didžiausias šių restauracijų priešas. Nevalingo sukandimo jėga miego metu gali būti iki 3–4 kartų stipresnė nei valgant. Tai gali lemti:
-
Greitą restauracijų (plombų, vainikėlių) lūžimą.
-
Dantų emalio praradimą, dėl ko dantys tampa geltonesni ir jautresni.
-
Smilkininio apatinio žandikaulio sąnario problemas (traškėjimą, skausmą).
Kaip apsaugoti šypseną?
Gera žinia ta, kad bruksizmas yra suvaldomas:
-
Apsauginės kapos: Tai individualiai pagamintos, skaidrios nakties kapos, kurios sukuria barjerą tarp viršutinių ir apatinių dantų. Jos neleidžia dantims dilti ir nuima įtampą nuo sąnario.
-
Sąkandžio korekcija: Kartais užtenka minimalaus sąkandžio subalansavimo, kad raumenys nustotų dirbti viršvalandžius.
-
Streso valdymas: Atsipalaidavimo pratimai prieš miegą gali padėti sumažinti naktinį aktyvumą.
Moksliniai šaltiniai:
Mayo Clinic – apie bruksizmo diagnostiką ir gydymą.
Journal of Oral Rehabilitation – tyrimai apie streso ryšį su miego bruksizmu.
Sleep Foundation – apie miego higieną ir burnos sveikatą.
Neleiskite stresui sunaikinti jūsų šypsenos. Jei pastebėjote bent vieną iš šių simptomų, kviečiame „Kražių klinikoje“ atlikti išsamią sąkandžio ir dantų būklės patikrą.
📞 Registracija: +370 617 68008 📍 Kražių g. 9, Vilnius.
Kražių klinika – ir šypsokitės drąsiai!